Как поддерживать здоровье во время менопаузы?

Для поддержания здоровья во время менопаузы рекомендуется:

1. Регулярные консультации у гинеколога и специалиста по менопаузе.
2. Здоровое питание с учетом кальция и витамина D.
3. Умеренная физическая активность.
4. Избегание курения и ограничение употребления алкоголя.
5. Регулярные маммографии и обследования для скрининга на онкологические заболевания.
6. Прием препаратов гормональной терапии при необходимости по рекомендации врача.